【資料圖】
1、第一，多運動可以增強體質，減少腹瀉的頻率。
2、第二，晚上睡覺一定要捂肚子。如果晚上肚子經常著涼，自然會拉肚子。
3、第三，每天多喝粥。粥可以溫補脾胃，最適合經常拉肚子的人。
4、四、多吃粗纖維食物，粗纖維食物會增加腸胃蠕動，雖然短時間內容易拉肚子，但有利于長期改善。
5、第五，不要吃刺激性食物。如果腹瀉時經常吃刺激性食物，自然就會頻繁腹瀉。
6、第六，可能是吃壞了胃。吃壞了胃，自然會拉肚子。面對這種情況，直接多喝熱水。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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