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恰逢“六一”，又趕上“6·18年中大促”，這兩天，市民王女士想著給孩子添置一款學習用的“護眼燈”。但是她在購物網站輸入“學習臺燈”“護眼燈”后，傻眼了，數萬個不同的產品，價格從幾十元到上萬元不等。有的顯示可以防止藍光，有的顯示可以調節色溫，還有的號稱可以模擬自然光線等，感覺無從下手。到底該如何選擇合適的臺燈呢？

(相關資料圖)

眼科專家：環境光很重要最好選用全光譜光源

號稱有護眼功能的臺燈產品眾多。（網站截圖）

首先，孩子學習時，除了臺燈之外，環境光源也很重要。寧波大學附屬第一醫院眼科主任李波醫師告訴記者，他們在平時的門診中發現，因為學習環境的燈光過于昏暗，孩子的視力受到損害的病例不少。

“近視的產生和用眼的距離以及光線的亮度都有關系。”李波強調，“我們要提醒廣大家長，在孩子學習的時候，要保持合適的用眼距離。除了使用臺燈以外，一定要開啟房間內的頂燈，用來彌補光線的不足。”

其次，最好使用模擬太陽光的全光譜光源。李波提醒，適當的戶外活動對于緩解視覺疲勞很有益。“因為太陽光可以促進視網膜產生多巴胺，對于防止近視的發生有積極的作用。”

李波說，防藍光，更多是一種噱頭。市面上有的臺燈號稱可以防止藍光，相對的售價也會更高。這種說法對于青少年其實是一種誤導。“從目前的科學研究和臨床實踐來看，藍光可能會對老年人的黃斑病變起到一定的影響，但是對于青少年幾乎沒有什么影響。”

實驗顯示：要注意色溫和光源面積

寧波市計量測試研究院之前針對臺燈專門進行了實驗，給出了相關選購意見。

他們將采用LED光源的AA級護眼臺燈、采用LED球形燈泡的普通臺燈、采用白熾燈泡的普通臺燈、采用螺口節能燈泡的臺燈分別作為樣本，選取了平均照度、照明均勻度、色溫以及顯色指數四個參數作為臺燈的被測性能參數，進行了實驗。

平均照度就是傳統上理解的臺燈照“亮”的能力，臺燈光源的發光強度越大，學習桌面上的照度就越大。實驗測量光源在常規使用高度下，在學習桌面上產生的各點照度平均值，應大于300lx（勒克斯）。檢測結果顯示所有臺燈都符合照度標準。

實驗視頻截圖。

照明均勻度就是在學習桌面使用范圍內均勻選取數個測量點，測得照度最大點與最小點之間差值與各點照度平均值的比值，應大于70%。此項測驗中護眼LED燈和節能燈符合標準。

色溫，單位為開爾文（K），也就是大家所理解的光源冷暖，色溫低，則光源偏暖，色溫高，則光源偏冷。學習用照明色溫需要在3300K~5500K之間。測試樣品中，護眼LED燈和普通LED燈符合標準，白熾燈過暖、節能燈過冷。

實驗視頻截圖。

顯色性就是指不同光譜的光源照射在同一顏色的物體上時，所呈現不同顏色的特性。通常用顯色指數（Ra）來表示光源的顯色性。光源的顯色指數愈高，其顯色性能愈好。學習用的光源顯示指數需要在80以上。檢測結果顯示所有臺燈都符合顯色性標準。

燈光設計師：關注品牌實力定期更換光源

顧博林是一位專業的燈光設計師，已經有10多年的從業經驗。他告訴記者，近年來，相關的行業規范和國家標準越來越完善，任何一盞在指標上達到國家標準的臺燈，拿來作為閱讀或學習燈具都可以，所謂的“護眼燈”更多是作為一種營銷噱頭出現，沒有必要為了臺燈的多功能性花費冤枉錢。兒童用燈最要注意的是“無頻閃，且桌面亮度的均勻度要高”。

“要判斷燈光是否有頻閃，最簡單的辦法就是打開手機攝像頭對準光源。如果有條紋和閃爍出現，就說明有頻閃。”顧博林說。如果孩子學習時，房間的照明燈關閉，只打開一盞臺燈，不均勻的燈光反而會傷害眼睛，“我們也建議書桌的桌面顏色最好選用白色，這樣視覺環境比較友好，不容易因為眼部肌肉疲勞引發近視等眼部疾病。”

此外，他也建議，在裝修的時候，最好保持室內光源和臺燈光源的一致性。兩者的色溫不宜相差過大，也是為了營造一個和諧的用光環境。顧博林特別提醒，任何光源都是有使用壽命的，一般好的光源可以使用2-3年，如果發現臺燈亮度變暗，或者發生光線閃爍等，都要及時更換光源。

他還提醒，在選購臺燈的時候，也要關注品牌實力，“專業品牌的臺燈在光源方面會有更多的技術沉淀，他們的參數會更加精準。相同照度的產品，專業品牌產品的使用壽命、光源穩定性一般會更加好，消費者可以更長久地使用，而且專業品牌在售后方面往往會更加有保障。”

最后，我們根據各方的意見，總結出幾條購買臺燈的建議：

1.購買學習用臺燈，盡量選擇結構比較大和光源面積比較大的產品，因為較小外形結構或光源面積的臺燈，容易在照明能力（平均照度）和照明均勻性上達不到學習照明要求。

2.在光源上要盡量選擇符合以下參數的光源：光輸出頻率≥3125Hz，無頻閃危害；無電磁輻射危害；照度及照度均勻度達“國標A級”；顯色指數最好≥90；色溫在3300K——5500K的中性光源。

3.傳統白熾燈雖然顯色指數很高，但是發光原理決定了其色溫較低，不能滿足國標要求。而且在額外測量中發現此類光源在能耗、發熱以及紫外線水平上，非常不適合學習照明。

4.除了臺燈光源之外，還要注意環境光的和諧，對比不能過于強烈。

5.所謂的防藍光，目前對于青少年的用眼環境，并不具有充分的科學根據，更多的是一種宣傳效果。

6.盡量選擇大品牌的臺燈，產品質量和售后服務更有保障。

記者毛雷君通訊員 王超

編輯：蔣麗麗